影片主要讲述了一个名叫夏洛特(Shirly Brener 饰)的女人,她是个轻易发怒,且经常控制不了情绪,脾气性格古怪的一个女人,为此她谈了好多个男朋友,但是都是由于她怪异的性格和脾气而分手,于是她不得不往找心理医生,治疗师建议她每次发火前先忍住十秒钟,想想为什么发火,然后在写一篇日记记录发火的原因来保持她的情绪。果真她用这个办法改变了自己的性格,也改变了她的生活方式,终极也找到了她完美爱情。
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